Susu kental manis (SKM) dengan UHT merupakan salah satu jenis susu yang cukup populer di masyarakat. Susu ini biasanya disukai oleh banyak orang karena rasanya yang manis dan praktis dalam pengemasannya. Meskipun begitu, banyak yang masih belum menyadari bahwa susu SKM dengan UHT juga memiliki asupan gizi yang penting bagi kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kami akan membahas mengenai asupan gizi dari susu SKM dengan UHT.
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai asupan gizi dari susu SKM dengan UHT, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa itu susu SKM dan UHT. Susu kental manis atau SKM adalah susu yang telah ditambahkan gula sehingga rasanya menjadi manis. Sedangkan UHT merupakan singkatan dari Ultra High Temperature, yang merupakan teknik pengolahan susu dengan pemanasan suhu tinggi untuk membunuh bakteri dan memperpanjang masa simpan susu.
Salah satu asupan gizi yang penting dari susu SKM dengan UHT adalah kalsium. Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat tulang dan gigi. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Dengan mengonsumsi susu SKM dengan UHT yang kaya akan kalsium, kita dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian secara optimal.
Selain kalsium, susu SKM dengan UHT juga mengandung protein. Protein merupakan nutrisi penting bagi tubuh karena berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Selain itu, protein juga berperan dalam menjaga kekuatan otot dan mempercepat proses penyembuhan luka. Dengan mengonsumsi susu SKM dengan UHT, kita dapat memperoleh asupan protein yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain kalsium dan protein, susu SKM dengan UHT juga mengandung vitamin D. Vitamin D berperan dalam membantu penyerapan kalsium oleh tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya. Dengan mengonsumsi susu SKM dengan UHT yang mengandung vitamin D, kita dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tulang.
Namun, meskipun mengandung asupan gizi yang penting, kita juga perlu memperhatikan konsumsi susu SKM dengan UHT secara bijak. Sebagai produk susu yang mengandung gula tambahan, konsumsi susu SKM dengan UHT secara berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi susu SKM dengan UHT dalam jumlah yang seimbang dan tetap menjaga pola makan yang sehat.
Dalam kesimpulan, susu SKM dengan UHT merupakan sumber asupan gizi yang penting bagi tubuh. Dengan mengonsumsi susu ini secara bijak, kita dapat memenuhi kebutuhan kalsium, protein, dan vitamin D harian untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun, tetap diperlukan pola makan sehat dan seimbang agar manfaat susu SKM dengan UHT dapat dirasakan secara optimal. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.
Post a Comment